THÉRAPIE ET CONSEILS EN LIGNE POUR LES FEMMES
A EDMONTON, AB & PARTOUT EN ALBERTA, AU NOUVEAU-BRUNSWICK, EN NOUVELLE ECOSSE, AU NUNAVUT & AU QUEBEC
Un Espace sécure pour vous Ouvrir, Guérir et atteindre la Paix et le Bonheur, dans votre langue de prédilection. Finalement.
Psychologue francophone, empathique et expérimentée à Edmonton, aidant les femmes à travers l'Alberta, le Nouveau-Brunswick, la Nouvelle-Écosse, le Nunavut et le Québec
à surmonter l’anxiété, la dépression, la faible estime de soi et les traumatismes, grâce à une thérapie efficace et en langue française.
Vous avez beau essayer, vous ne vous sentez pas mieux.
De l’extérieur, vous êtes une femme accomplie et ce n’est qu’une mauvaise passe dans une vie par ailleurs réussie.
Pourtant, à l’intérieur, vous vous sentez anxieuse et même très déprimée.
Ces sentiments ne sont pas nouveaux, mais ils sont désormais accablants et vous vous sentez découragée; les mécanismes que vous utilisiez pour face à la douleur émotionnelle ne semblent plus faire effet.
Vous avez plus de mal à vous concentrer, et même à fonctionner par moments, et cela vous inquiète.
En plus de tout cela, vous essayez de continuer à remplir vos responsabilités en tant que fille, soeur, étudiante ou employée, et même ceux d’épouse, de mère, ou de membre de votre communauté sur laquelle les autres ont l’habitude de compter. Faire semblant d’être heureuse semble inévitable dans plusieurs domaines de votre vie, et c’est épuisant.
Vous êtes consciente que vous êtes coincée dans certains schémas, vous savez que les traumatismes et les blessures du passé contribuent à votre mal-être, mais cela ne suffit pas; vous vous rendez compte que pour certaines choses il est temps d’y faire face et de les surmonter, que le moment est venu d’aller de l’avant et d’enclencher un processus qui vous permettra de guérir.
Vous êtes fatiguée, et vous voulez finalement vous sentir en paix et heureuse.
J’ai vécu la même chose et cela me fait tellement plaisir que vous soyez ici!
BONJOUR, AS SALAAM ALEYKUM, JE SUIS AUDREY.
Je suis psychologue francophone agréée basée à Edmonton, en règle avec l'Ordre des psychologues de l'Alberta, et ayant une expérience vécue des problèmes de santé mentale.
J'ai fondé Overcome Anxiety Psychological, afin d'offrir des services de thérapie et de counsultation en ligne spécialisés et de qualité aux femmes, y compris une thérapie islamique pour les femmes musulmanes.
J'offre des séances de thérapie en ligne spécialisée aux femmes (y compris la thérapie islamique pour les femmes musulmanes) vivant en Alberta, au Nouveau-Brunswick, en Nouvelle-Écosse, au Nunavut et au Québec, pour l'anxiété, la dépression, la faible estime de soi et les traumatismes.
Je veux que vous sachiez que demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse; c’est faire preuve de courage.
Je m’engage à rendre le processus à la fois sûr et simple.
Vous souffrez depuis bien trop longtemps, et méritez une thérapie profondément compatissante et accessible, dans une langue avec laquelle vous êtes à l’aise, qui ne s’étend pas sur des années et vous permettra d’accéder rapidement à un calme et à un bonheur durables.
Faire une thérapie en Français, avec moi pour psychologue
Mon approche efficace mais chaleureuse de la thérapie est accessible en ligne afin que vous puissiez bénéficier de services psychologique de qualité et en Français dans l’intimité de votre domicile.
De par mon expérience personnelle et professionnelle, une thérapie qui apporte des résultats dans les meilleurs délais, et a un impact réél et à long terme, est collaborative et vous met aux commandes. En tant que psychologue, j’ai une expertise mais vous êtes l’experte de vous-même; vos besoins et vos objectifs guideront toujours notre travail thérapeutique.
Je ne vous dirai pas quoi faire, mais sélectionnerai des techniques révolutionnaires spécialement pour vous. Nous explorerons ensemble ces méthodes et je vous les enseignerai de sorte à vous aider non seulement à gérer vos difficultés dans le moment, mais surtout à les surmonter afin qu’elles ne se manifestent plus dans votre quotidien. Finalement.
Mon approche efficace mais chaleureuse de la thérapie est accessible en ligne afin que vous puissiez bénéficier de services psychologique de qualité et en Français dans l’intimité de votre domicile. Le type de thérapie dans laquelle je me spécialise s’apparente à de la « micro-neurochirurgie » car elle se veut précise et permet d’atteindre un bien-être mental de manière prompte, profonde et durable. De par mon expérience personnelle et professionnelle, une thérapie qui apporte des résultats dans les meilleurs délais, et a un impact réél et à long terme, est collaborative et vous met aux commandes. En tant que psychologue, j’ai une expertise mais vous êtes l’experte de vous-même; vos besoins et vos objectifs guideront toujours notre travail thérapeutique. Je ne vous dirai pas quoi faire, mais sélectionnerai des techniques révolutionnaires spécialement pour vous. Nous explorerons ensemble ces méthodes et je vous les enseignerai de sorte à vous aider non seulement à gérer vos difficultés dans le moment, mais surtout à les surmonter afin qu’elles ne se manifestent plus dans votre quotidien. Finalement. Je tâcherai de trouver équilibre entre vous donner l’écoute et le soutien dont vous aurez besoin sur le moment, et maintenir un cadre thérapeutique structuré, mais suffisamment flexible pour s’adapter à ce qui vous semblera être le plus bénéfique à chaque instant de notre travial thérapeutique ensemble. Cela vous permettra de toujours vous sentir confortable d’être vous-mêmes, tout en progressant vers vos objectifs de manière claire et mesurable, et à un rythme qui vous conviendra.
Mes clientes me disent souvent que je les aide à se sentir vues, entendues et soutenues dans ce qu’elles vivent, et qu’elles ressentent que je les comprends profondément, même lorsqu’elles ont l’impression d’être confuses et de manquer de cohérence dans leurs propos.
Aussi contradictoire que cela puisse paraître, je me suis rendue compte, au fil de mes 12 ans en tant que psychologue, que les défis auxquelles nous faisons face reflètent en quelque sorte ce qu’il y a de plus beau chez nous; il me tarde donc de vous rencontrer avec toutes ces choses qui font de vous une belle personne et de vous aider à être vous-mêmes.
Il s’agit du premier pas vers la vie que vous méritez et j’ai hâte que nous débutions ce cheminement ensemble!
MES DOMAINES DE SPECIALISATION
01
TEAM-CBT pour les femmes
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC ou CBT en anglais) est le traitement psychologique de référence pour les soucis de santé mentale.
Il s’agit d’une approche efficace et fondée sur des données, qui allie l’utilisation de techniques puissantes et une recherche de progrès rapides, avec une grande empathie et une attention centrée sur vous tout au long du processus.
02
Thérapie Islamique pour les femmes musulmanes
Même si les choses sont difficiles, vous faites de votre mieux pour vous tourner vers Allah (SWT). Cependant, vos difficultés semblent sans fin, et il vous arrive de vous sentir découragée. Vous hésitez à demander de l’aide à une thérapeute, par crainte d’être jugée, mal comprise ou orientée dans une direction qui pourrait aller à l’encontre de votre foi.
En tant que femme musulmane, je sais que ces craintes sont légitimes. C’est pourquoi j’ai développé une approche ancrée dans la psychologie islamique et qui est en accord avec les enseignements du Coran, des hadiths et de la Sîrah.
D’après Jabir Ibn ‘Abdillah, le Prophète (ﷺ) a dit: « Certes chaque maladie a un remède. Si le bon remède est utilisé pour une maladie alors la personne guérit avec la permission d’Allah SWT ».
Reference: Sahih Muslim 2204
Parmi d’autres, la TEAM-CBT et la THERAPIE ISLAMIQUE peuvent aider à aborder les problématiques suivantes
03
L’anxiété et la dépression chez les femmes
L’anxiété ne vous est pas inconnue, mais ces derniers temps, elle est devenue particulièrement envahissante. Peut-être que ces épisodes anxieux vous empêchent de vous sentir heureuse, ou que votre humeur reste constamment basse. Quoi qu’il en soit, vous êtes fatiguée de vous sentir ainsi.
Vous n’avez pas à traverser tout cela seule : je peux vous aider à apaiser l’anxiété et la tristesse que vous ressentez, et à retrouver un esprit plus serein, pour que vous puissiez vous sentir à nouveau heureuse et, pleine d’énergie et d’espoir.
04
La faible estime de soi chez les femmes in women
Vos insécurités sont présentes depuis un certain temps déjà. Vous avez essayé de les gérer, mais elles continuent à s’imposer, et vous avez l’impression qu’elles prennent le dessus.
Vous n’avez pas besoin de continuer à écouter ces voix qui vous critiquent sans cesse et ces messages négatifs que vous avez intériorisés. Ensemble, nous pouvons transformer ces pensées et ces croyances erronées, afin que vous puissiez vous reconnecter à votre vraie valeur.
05
Les traumatismes chez les femmes
Les événements traumatiques se sont accumulés depuis bien trop longtemps dans votre vie. Vous vous êtes longtemps vue comme une personne ‘résiliente’ – et vous l’êtes réellement – mais vous réalisez aujourd’hui à quel point le passé continue d’influencer votre vie présente. Vous sentez bien qu’il est temps de rééllement faire face à tout cela et de vous libérer de cette douleur.
Nos rencontres seront un espace sûr, où vous pourrez vous ouvrir, explorer en profondeur ce que vous portez, vous sentir pleinement comprise et recevoir l’aide dont vous avez besoin pour enfin entamer votre processus de guérison, en douceur et à votre rythme.
Comment commencer une thérapie en Français avec moi
Accédez à un processus transformateur, en toute simplicité.
Etape 1
Cliquez sur le bouton “Réserver une consultation gratuite”, et choisissez une date et une heure qui vous conviennent, directement dans mon agenda.
Vous recevrez des messages de confirmation et de rappel pour votre rendez-vous en ligne. Le lien de la séance vous sera envoyé par email 30 minutes avant votre séance gratuite. Il est recommandé d’ouvrir ce lien avec le navigateur Google Chrome.
Etape 2
Lors de la consultation virtuelle, nous parlerons brièvement de vos difficultés actuelles et de vos objectifs, ainsi que des questions que nous avons l’une pour l’autre. Je vous présenterai également mon approche en tant que thérapeute. Si vous estimez que je suis la psychologue francophone qu’il vous faut, nous prendrons rendez-vous pour votre première séance.
Etape 3
Lors de vos premières séances, nous explorerons votre histoire avec empathie, afin de poser une base solide pour notre travail thérapeutique ensemble.
Lorsque vous vous sentirez prête, nous passerons à la phase active de la thérapie, où la véritable tranformation pourra s’opérer!
La plupart de mes clientes ressentent un grand soulagement dès nos premières séances, simplement en partageant leur histoire dans un environnement bienveillant et sans jugement.
La majorité des femmes que je vois en thérapie constatent une amélioration notable après seulement cinq séances.
QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES
Est-ce que la thérapie en ligne fonctionne vraiment ?
Oui, les études démontrent que la thérapie en ligne peut être tout aussi efficace que la thérapie en présentiel pour de nombreuses personnes.
Vous pourriez bénéficier d'une thérapie si :
Vous vous sentez anxieux, triste ou stressé la plupart du temps.
Vous avez du mal à surmonter un traumatisme ou une perte.
Vous avez des difficultés dans vos relations ou à fixer des limites
Vous vous sentez souvent épuisé émotionnellement ou engourdi.
Vous souhaitez bénéficier d'un accompagnement pour votre développement personnel ou votre bien-être en soi.
La thérapie n'est pas juste réservée aux « gros problèmes ». C'est un espace qui vous permet de mieux vous comprendre, de guérir d'anciennes blessures et de développer des outils pour gérer les défis quotidiens.
At my Edmonton-based therapy practice, I work with women across Alberta, New Brunswick, Nova Scotia, Nunavut and Quebec who are ready to stop just “getting by” and start feeling real contentment. Whether you’re facing a specific issue or just know something isn’t right, therapy can help.
Dois-je consulter un thérapeute ou un psychologue ?
À Edmonton et partout au Canada, différents types de professionnels peuvent offrir des services de thérapie en santé mentale et peuvent donc se qualifier de « thérapeutes ».
Psychologists are therapists. However, not all therapists are psychologists, as “Psychologist” is a protected title.
Psychologists are regulated professionals and in Alberta, for example, they are required to register and remain in good standing with the College of Alberta Psychologists. Most provinces and territories have a College of Psychologists. Psychologists must adhere to rigorous standards of practice set by their College.
Les informations suivantes proviennent du site Web de l'Association des psychologues de l'Alberta :
«Les psychologues doivent également respecter un code de déontologie qui garantit la dignité de l'individu et le traitement équitable des personnes qui recourent à leurs services.«
«Un psychologue est titulaire d'une maîtrise et/ou d'un doctorat qui nécessite entre 7 et 11 ans d'études universitaires et de résidence/stage dans le domaine de la science et de la pratique fondée sur des preuves en psychologie. C'est l'étendue de cette formation en matière de cognition, d'émotions et de comportement, ainsi que la manière d'influencer le changement comportemental, qui rend les psychologues uniques... Ils sont formés en tant qu'experts, non seulement dans les évaluations psychologiques et les modalités thérapeutiques, mais également dans les fondements du comportement humain, notamment le développement, la théorie de l'apprentissage, les neurosciences, la personnalité et la motivation.»
Il est important de noter qu'après avoir terminé leurs études universitaires, les psychologues doivent passer des examens supplémentaires et accumuler de nombreuses heures de pratique supervisée. Ils sont également tenus de suivre plusieurs heures de formation continue par an afin de conserver leur permis d'exercer.
Vos services sont-ils confidentiels ?
Oui, en tant que psychologue, je suis tenu au secret professionnel et j'aurai besoin de votre consentement pour divulguer toute information vous concernant, y compris le fait que vous bénéficiez de mes services.
Il existe des situations où je suis légalement tenu de divulguer des informations afin d'assurer la sécurité de mes clients et d'autres personnes, par exemple si mon client présente un danger imminent pour lui-même ou pour autrui, ou si un mineur ou une personne âgée a besoin d'être protégé en raison de maltraitance et/ou de négligence.
La confidentialité et ses limites constituent un élément important du processus de consentement détaillé que nous suivons avant le début de vos séances. Nous aborderons toutes les questions que vous pourriez vous poser à ce sujet, lors de notre première rencontre.
Pouvez-vous uniquement aider pour les problèmes que vous avez répertoriés comme spécialités : anxiété, dépression, traumatisme et estime de soi ?
En tant que psychologue, je traite les personnes, pas les problèmes — en tenant compte de toute la profondeur de votre expérience, pas seulement d'une étiquette.
Les problèmes que j'ai énumérés comme étant mes domaines de spécialité sont les raisons pour lesquelles mes clients font généralement appel à moi. D'autres préoccupations qui surgissent souvent au cours de la thérapie et que nous abordons ensuite ensemble comprennent, sans s'y limiter :
- questions spirituelles
- problèmes relationnels
- procrastination
- stress
- perfectionnisme
- OCD
- syndrome de l'imposteur
- changement dans la vie
- chagrin et perte
- ADHD
- questions liées à la grossesse, aux phases prénatale et postnatale
- identité raciale
- problèmes de sommeil.
Je suis psychologue depuis plus de 12 ans et j'ai travaillé dans des contextes très variés. J'ai suivi une formation et j'ai une expérience considérable dans l'aide aux femmes confrontées à des problèmes très divers.
La thérapie en ligne est-elle efficace ?
Oui, des études montrent que la thérapie en ligne peut être aussi efficace que la thérapie en personne pour de nombreuses personnes.
La thérapie en ligne vous offre le même soutien professionnel, mais avec plus de confort et de flexibilité. Vous pouvez assister à vos rendez-vous depuis chez vous, à l'heure qui vous convient, sans avoir à vous déplacer ni à attendre dans une salle d'attente. Beaucoup de gens se sentent plus détendus et plus ouverts lorsqu'ils discutent depuis un endroit familier.
Ce qui importe le plus, ce n'est pas le format, mais la relation humaine entre vous et votre thérapeute. Une relation solide et basée sur la confiance peut mener à une véritable guérison, que ce soit dans une salle ou sur un écran.
J'ai suivi une formation spécialisée pour offrir une thérapie en ligne de haute qualité, et mes clients me disent souvent qu'ils se sentent très proches de moi et peuvent ressentir ma chaleur, même si nous sommes dans des endroits différents.
Mon cabinet basé à Edmonton, Overcome Anxiety Psychological, utilise JaneApp, une plateforme de thérapie en ligne sécurisée qui respecte toutes les lois sur la confidentialité et répond à des normes de sécurité strictes.
Quels sont vos tarifs et sont-ils pris en charge par l'assurance ?
Mes honoraires sont de 235 $ par séance de 50 minutes. Des séances plus longues sont disponibles au même tarif.
Étant en pratique privée, mes honoraires ne sont not couverts par l'assurance maladie publique financée par le gouvernement, comme le régime d'assurance maladie de l'Alberta, le programme d'assurance maladie du Nouveau-Brunswick, le programme d'assurance maladie de la Nouvelle-Écosse, le régime d'assurance maladie du Nunavut et la Régie de l'assurance maladie du Québec.
Cependant, étant donné que je suis psychologue agréé, si votre private régime d'assurance comprend une couverture pour la santé mentale, les séances de thérapie avec moi seront généralement prises en charge.
You may contact your insurance provider to find out how much coverage you have per year.
It may also be beneficial to ask if you have a health spending account that may be used toward therapy sessions with a Registered psychologist.
While I do not direct bill insurance companies, I will provide you with a receipt after every therapy session so may you be reimbursed by your insurance company. You will be charged the session fee on the credit card that you will provide when you enrol into treatment.
My fees may be claimed under tax deductible health care expenses on your income tax return.
If you are eligible for these programs, please note that I also have an agreement to provide services under:
- the NIHB (Non-Insured Health Benefits) program which provides eligible First Nations and Inuit clients with coverage for various benefits, including mental health counselling. Through this program, eligible clients can receive up to 22 hours of counselling a year.
- the Bigstone Health benefits program which provides benefits to members of Bigstone Cree nation. Through this program, clients can receive up to 22 hours of counselling every 12 months.
- federal programs such as the Interim Federal Health program (IFHP) administered under Immigration, Regufees and Citizenship Canada (IRCC); this program provides limited, temporary coverage of health care benefits for specific groups of people who don’t have provincial, territorial, or private health care coverage. I also direct-bill federal programs such as programs for members of the Canadian armed forces (CAF), Royal Canadian Mounted police (RCMP), and Veteran Affairs Canada (VAC).
I also have a partnership with Sisters Dialogue that allows Muslim women residing in Alberta to see me free of charge, for 5 sessions with the possiblity to extend coverage.
You don’t have to keep pretending that you’re ‘doing good’; let’s work together to make it a reality!
